করোনা পজিটিভ হলে যা খাওয়া যাবে না

করোনা মহামারির দুর্যোগকালীন এই সময়ে প্রতিনিয়তই কেউ না কেউ পজিটিভ হচ্ছি। তবে পজিটিভ মানেই যে সব শেষ এমন কিন্তু নয়। কিন্তু আমরা করোনার কাছে সবার আগে যেটায় হারি সেটা হচ্ছে মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়া। এতে ধীরে ধীরে আমদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমতে থাকে। তাই এইসময় খাবারের বিষয়টা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে দাঁড়ায়। কেননা শরীর ঠিক রাখতে খাবারের বিকল্প নেই। আসুন জেনে নেই করোনা পজিটিভ হলে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলতে হবে- লবণ ও লবন যুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারঃ অতিরিক্ত লবন এবং যেসব খাবারে লবনের পরিমাণ বেশি তা সবার আগে বর্জন করতে হবে। শরীরে লবনের পরিমাণ বেশি হলে বমি এবং অন্যন্য জটিলতা দেখা দেবে। অতিরিক্ত চর্বিঃ চর্বি জাতীয় খাবার আপনার খারাপ কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দেয়। এতে চাপ তৈরি হয় হৃৎপিণ্ডের উপর। করোনার সঙ্গে হৃৎপিণ্ডের চাপ হলে স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকাংশে  বেড়ে যায়। এলকোহল ও ধুমপানঃ এই দুইটি সবসময়ে শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আর করোনা আক্রান্ত ব্যক্তি ধূমপায়ী কিংবা এলকোহল আসক্ত হলে এসময় এসব থেকে শ্বাস কষ্টের সমস্যা আরও বেড়ে যায়। ধুমপানের ফলে শরীরের অক্সিজেনের মাত্রা কমে আসে মারাত্মক গতিতে।