ঔষধ না খেয়েও গ্যাস নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে যেভাবে…

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় কম-বেশি অনেকেই ভোগেন। সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে অনেকেই বুঝে-নি বুঝে বিরতিহীনভাবে গ্যাসের ঔষধ সেবন করেন। কিন্তু নিয়মিত গ্যাসের ঔষধ সেবনের ফলে লিভার-কিডনীসহ শরীরের নানা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে।

আর তাই গ্যাসের ঔষধ সেবন না করেও সহজেই ঘরোয়া কিছু উপায়ে আপনি চাইলে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন গ্যাসের সমস্যা। উপায়গুলো হচ্ছে-

এক, পুদিনা পাতার চা: পুদিনা পাতার চা গ্যাস ও পেটের ফোলা ভাব দূরীকরণে একটি পূরনো প্রতিকার। খাবার খাওয়ার পরই এক কাপ পুদিনা পাতার চা পেটের ফোলা ভাব ও অস্বস্তি দ্রুত কমিয়ে ফেলে। কেননা, এতে থাকা মেন্থল পাচনতন্ত্রের পেশীগুলোকে শিথিল করে।

দুই, আপেল সিডার ভিনেগার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে থাকা এনজাইম সহজেই খাদ্য ভাঙতে পারে এবং পাচনতন্ত্রে উৎপাদিত গ্যাসের পরিমাণ কমায়। খাওয়ার পূর্বে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার পানিতে মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

তিন, আদায় রয়েছে প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী উপাদান যার পাচনতন্ত্রের পেশীগুলোকে শিথিল করার ক্ষমতা রয়েছে। গ্যাসের সমস্যা থাকলে আদা চা হতে পারে আপনার স্বস্তির কারণ।