মাথাব্যথা কমানোর কিছু সহজ কৌশল!

মাথা ব্যাথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এক কমন রোগের নাম। মাথা ব্যথা কমানোর জন্য অনেকেই হুয়তো ওষুধ খেয়ে থাকি। তবে কিছু টিপস ফলো করলে কমে যেতে পারে আপনার মাথা ব্যথা। কিন্তু এটাও সত্য এই টিপস সবার জন্য প্রযোজ্য নয়। প্রথমত, অধিকাংশ মাথা ব্যথা মানসিক চাপ থেকে হয়ে থাকে। তাই প্রথম কৌশল হিসেবে একটা নিরিবিলি অন্ধকার রুমে শরীর পুরো ছেড়ে দিয়ে শুয়ে থাকুন। চেষ্টা করবেন যত সম্ভব হয় ঘাড় এবং হাত-পা যেন রিলাক্স থাকে। কোন মাংসপেশি যেন টানটান হয়ে না থাকে। দ্বিতীয়ত, ক্লান্তি ও অবসাদের জন্য খেতে পারেন চা-কফি। তবে চিনি না খাওয়া উত্তম। তৃতীয়ত, ঘাড়, গলা বা কপালে গরম সেঁক দিয়ে দেখতে পারেন। যাদের ঠাণ্ডা পছন্দ , তারা আইসব্যাগ নিয়ে ঠাণ্ডা সেঁকও নিতে পারেন। এতে অনেক সময় মাথা ব্যথা ভালো হতে পারে।