ঘুম থেকে উঠেই মাথাব্যাথা? কেন হয় এবং কী করবেন…

ঘুম থেকে উঠেই অনেকে তীব্র মাথা যন্ত্রণায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই মাথাব্যাথার থাকতে পারে অনেক রকম কারণ। এমনকি এই মাথাব্যাথা হতে পারে অন্য মারাত্মক রোগের লক্ষণ। আবার অনেক সময় পানিশূন্যতার কারণেও মাথাব্যাথা করে। তবে ঘুম থেকে উঠেই যাদের নিয়মিত মাথাব্যাথা হয়, তাদের অবশ্যই ডাক্তারের শরনাপণ্ণ হওয়া উচিত।

মাথাব্যাথা নিরাময়ে প্রথমেই এর উৎস জানা জরুরি। যেসব কারণে মাথাব্যাথা হয়-

এক,অনেক সময় অতিরিক্ত কাজের চাপ বা দুশ্চিন্তা থেকে মাথাব্যাথা হয়ে থাকে।

দুই, চোখের সমস্যার কারণে মাথা যন্ত্রণা হয়ে থাকে।

তিন, সাইনাসের সমস্যা মাথাব্যাথার অন্যতম কারণ।

চার, অতিরিক্ত গরম কিংবা ঠান্ডার কারণেও মাথাব্যাথা হয়ে থাকে।

পাচঁ, ঘুম কম হলেও মাথা যন্ত্রণা অনুভূত হয়।

মাথাব্যাথার প্রাথমিক চিকিৎসায় যা করতে পারবেন…

এক, মাইগ্রেনের যন্ত্রণা হলে মাথার দুই পাশে বরফ ঘষতে পারেন।

দুই, ঠান্ডাজনিত বা সাইনাসেস এর সমস্যায় অবশ্যই গরম সেকঁ দিতে হবে।

তিন, পড়ন্ত রোদ মাথাব্যাথার অন্যতম কারণ। তাই এমন আবহাওয়ায় বাইরে বের হওয়া প্রয়োজন হলে ছাতা ব্যবহার করুন।

চার, মেয়েরা অনেক সময় শক্ত করে চুল বাধঁলে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্ট হয়। এর থেকেও মাথা ব্যাথা হয়ে থাকে।