অফিসে দুপুরের ঘুম ভাব কিভাবে দূর করবেন?

অফিস কিংবা বাসাবাড়ি দুপুরের খাবারের পর ঘুমে চোখ জড়িয়ে আসা বেশ স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। তবে কিছু জরুরি মুহুর্তে কিংবা অফিসের অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে এই ঘুম বেশ বিরক্তির জন্ম দেয়। কিন্তু আপনি চাইলেই খুব সহজেই এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন। অস্বস্তিকর মুহুর্তে ঘুম দূর করতে কিছু প্রয়োজনীয় টিপসঃ ১. পানি পানঃ পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করলে আমাদের দেহের কোষগুলো নতুন করে উজ্জীবিত হয়ে ওঠে। পানি ঘুম ঘুম ভাব দূর করতে সবচেয়ে ভালো ঔষধ। ২. চা/কফিঃ দুপুরের খাবারের পর এক কাপ চা কফি ঘুম ভাব দূর করতে বেশ কার্যকর। চা/কফির ক্যাফেইন আমাদের মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে সাহায্য করে। ৩. হাটাহাটিঃ বসে থাকলে আপনার শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ও ঝিমিয়ে পড়ে। তাই চেয়ার থেকে উঠে কিছু সময়ের জন্য হলেও হাটুন।