খিদে লাগলেও যেসব খাবার খাওয়া যাবে না!

প্রচন্ড ক্ষুধায় অনেকেই হাতের কাছে যা পান গোগ্রাসে গিলতে থাকেন কিংবা ক্ষুধা নিবারণের জন্য ব্যতিব্যস্ত হয়ে পড়েন। এমন পরিস্থিতিতে সাধারণ খাবারেও হতে পারে পারে ভয়াবহ বিপদ। তাই ভীষণ ক্ষুধার সময় কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

এক, ঝাল খাবার: দুপুরের খাবার অনেকেই সময়মত খেতে পারেন না। তাই বেশি ক্ষুধার সময় হাতের কাছে যা পান তাই খেতে শুরু করেন। কিন্তু এসময় ঝাল খাবার আপনার শরীরের জন্য বড্ড বেমানান। এটি আপনার হজমে সমস্যা করতে পারে। খালি পেটে ঝাল খাবার খেলে সরাসরি তা পাকস্থলিতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তবে ঝাল খাবার খাওয়ার পূর্বে কিছু দুধ বা দই খেয়ে নিলে পাকস্থলির ক্ষতিকর প্রভাব কিছুটা কাটানো যায়।

দুই, ফল: খালি পেটে যে ফল খেতে নেই এটা কম-বেশি অনেকেই জানেন। সামান্য আপেল বা কলা খেলে আপনার ক্ষুধার অনুভূতি দ্রুত ফিরে আসবে। তাই এর সাথে প্রোটিনযুক্ত খাবার হিসেবে বাদাম, পিনাট বাটার বা পনির খেতে পারেন।

তিন, কমলা, কফি বা সস: এসব খাবার খালি পেটে খেলে অ্যাসিডিটি হয় এবং পেট খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য খালি পেটে কফি পান অত্যন্ত ক্ষতিকর।